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之所以給“網(wǎng)絡(luò)暴力”加上雙引號(hào)，是因?yàn)樵诶闲斓氖澜缬^里，除了肉體上的傷害、消滅其他諸如言語(yǔ)上的侮辱造謠中傷咒罵都沒(méi)資格叫“暴力”。

原則上，掌握一定的方法明白一定的邏輯，人是可以做到免疫“精神傷害”的。

首先需要聲明的是，老徐也不是啥圣人，不是一出生就如現(xiàn)在般儒雅隨和，我也會(huì)有被破防發(fā)飆的時(shí)刻，但隨著年歲漸長(zhǎng)閱歷以及思維的升階，能讓我搭理的“網(wǎng)絡(luò)暴力”都少之又少，更別提對(duì)俺造成啥心理傷害。

今天老徐教大家?guī)渍?，保證有效，讓你盡可能免疫“網(wǎng)絡(luò)暴力”傷害。

注：這個(gè)本事非常重要，是你混跡互聯(lián)網(wǎng)江湖刀槍不入事業(yè)長(zhǎng)青的重要保障，屬于道的層面，一旦打通此關(guān)節(jié)，段位立馬上個(gè)檔次，文章會(huì)有些燒腦，請(qǐng)打起十二分精神。

尤其是想當(dāng)網(wǎng)紅或者明星的，請(qǐng)打印出來(lái)收藏~

什么是“網(wǎng)絡(luò)暴力”？

據(jù)百科——

圖片

“網(wǎng)絡(luò)暴力是一種危害嚴(yán)重、影響惡劣的暴力形式，它是指一類由網(wǎng)民發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)上的并且具有“誹謗性、誣蔑性、侵犯名譽(yù)、損害權(quán)益和煽動(dòng)性”這五個(gè)特點(diǎn)的言論、文字、圖片、視頻，這一類言論、文字、圖片、視頻會(huì)針對(duì)他人的名譽(yù)、權(quán)益與精神造成損害，人們習(xí)慣稱其為“網(wǎng)絡(luò)暴力”。

從切身體驗(yàn)來(lái)講，網(wǎng)絡(luò)暴力最典型的載體就是噴子，凡是在網(wǎng)絡(luò)上有蹤跡的網(wǎng)民，例如發(fā)過(guò)評(píng)論寫(xiě)過(guò)文章，傳過(guò)視頻，肯定會(huì)遇到形形色色的噴子、杠精，動(dòng)不動(dòng)就冷嘲熱諷甚至破口大罵，更惡劣的甚至造謠中傷。

這么說(shuō)吧，只要你家牽了網(wǎng)線，就一定會(huì)遇到“網(wǎng)絡(luò)暴力”，不是你暴他就是他暴你，反正大伙兒都不是省油的燈，都噴過(guò)人和被人噴過(guò)。

受害最嚴(yán)重的就是各類網(wǎng)紅、明星、KOL，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，你能一對(duì)多去傳遞信息，也意味著你的受眾可以多對(duì)一噴你體無(wú)完膚。

很多明星都給整抑郁隱退甚至*了，大把公眾號(hào)作者棄更很多時(shí)候也是扛不住“網(wǎng)絡(luò)暴力”。

如果你是別人罵一句就難受三天的體質(zhì)，那還是別在網(wǎng)上拋頭露臉了，欲戴皇冠必承其重，互聯(lián)網(wǎng)皇冠的重，很大部分來(lái)自網(wǎng)絡(luò)暴力。

網(wǎng)絡(luò)暴力再深推一層的話，還有個(gè)詞比較熱門(mén)，“社會(huì)性死亡”或者簡(jiǎn)稱“社死”，這是網(wǎng)絡(luò)暴力可以達(dá)致的最壞情況，指?jìng)€(gè)體遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力后，社會(huì)聲譽(yù)受損沒(méi)臉見(jiàn)人了，被社會(huì)“拋棄”。

如何防御網(wǎng)絡(luò)暴力？

策略一，應(yīng)激反應(yīng)，以牙還牙以眼還眼，以暴制暴。

這是絕大部分人都掌握的常規(guī)操作，最開(kāi)始灑家也是這么干的，反正從小到大論吵架、辯論俺幾無(wú)敗績(jī)，記得上小學(xué)那會(huì)兒，我就常常把人懟自閉，然后他們就叫高年級(jí)的哥哥們來(lái)對(duì)俺進(jìn)行真實(shí)的暴力打擊。

這個(gè)應(yīng)對(duì)策略完全是下意識(shí)的自我防御，簡(jiǎn)單粗暴，罵贏了是真的很爽，農(nóng)村的潑婦能從早對(duì)罵到太陽(yáng)落山就是很好的證據(jù)，這玩意兒會(huì)上癮。

但有致命缺點(diǎn)——

其一，你得全身心投入，腦子得高速運(yùn)轉(zhuǎn)，費(fèi)神費(fèi)力，效率很低，而且既然打算跟你吵，你就不可能真正的贏，對(duì)手也許會(huì)語(yǔ)塞但絕不會(huì)承認(rèn)失??；很早以前俺就說(shuō)過(guò)——噴子是不可能被說(shuō)服被罵服的，俺曾經(jīng)數(shù)次嘗試跟噴子擺事實(shí)講道理，且不說(shuō)他們活在自己的邏輯里，哪怕丫察覺(jué)理虧了，然后呢，丫話鋒一轉(zhuǎn)，你在哪，我要去砍你。

其二，從認(rèn)真那刻你就輸了，你火力全開(kāi)的回懟本身說(shuō)明你介意了，他人的話語(yǔ)對(duì)你的造成了實(shí)質(zhì)的影響，你真的感覺(jué)到受傷了。

當(dāng)然，有時(shí)候心平氣和地對(duì)一些有誤導(dǎo)性的“網(wǎng)絡(luò)暴力”基于事實(shí)和邏輯進(jìn)行駁斥是必要的，但這不是基于跟噴子的敵意，而是將噴子投過(guò)來(lái)的磚鋪成自己腳下的路，讓其他人更好地認(rèn)識(shí)你。

策略二，回歸本質(zhì)，拆解網(wǎng)絡(luò)暴力交鋒背后的訴求

任何表達(dá)背后都對(duì)應(yīng)著一定的訴求，噴子也不例外。

同時(shí)你對(duì)“網(wǎng)絡(luò)暴力”的任何反應(yīng)也藏著需求。

噴子咒罵你無(wú)外乎以下動(dòng)機(jī)——

1，你的觀點(diǎn)跟其價(jià)值觀相悖，他感覺(jué)被冒犯了，甚至受傷了，像狗被踩了尾巴下意識(shí)就咬你一口。

拆解：是的，你得把他話語(yǔ)背后的訴求摸個(gè)大概，將注意力挪到他的訴求上，而不是盯著其言語(yǔ)不放將其視為直接沖你來(lái)的。

你想啊，如果你知道他是心里受傷了來(lái)噴你，你大概率會(huì)憐憫他，而不是針尖對(duì)麥芒把心弦繃緊迎戰(zhàn)不存在的“敵意”，沒(méi)錯(cuò)，很多噴子噴你可能壓根沒(méi)有敵意，只是為了自我價(jià)值觀的防御。

2，無(wú)聊，嘩眾取寵，想吸引你注意力。

拆解：無(wú)聊的人數(shù)不勝數(shù)，在直播界有個(gè)梗叫“帶節(jié)奏”，主播隨便一句話都有可能成為帶節(jié)奏的起始點(diǎn)，例如一個(gè)主播說(shuō)，“看完這波操作，相信大家都笑成了狗”，本來(lái)是人就知道是個(gè)善意的調(diào)侃，但評(píng)論區(qū)很容易被人把節(jié)奏帶歪，齊刷刷“道歉”“主播道歉”“不道歉取關(guān)的節(jié)奏”就來(lái)了……

既然你察覺(jué)他背后的動(dòng)機(jī)是沒(méi)事找事，背后是一具空虛無(wú)聊的軀殼，你還會(huì)把自己寶貴的精力放他身上嗎？

3，還有很大一部分，會(huì)針對(duì)你的話題拓展提出他的觀點(diǎn)，以期獲得認(rèn)可，只不過(guò)方式很粗糙，輸出自己觀點(diǎn)的時(shí)候踩你一腳。

拆解：實(shí)際上，這種人是想獲得他人認(rèn)可，只不過(guò)表達(dá)方式腦子缺根弦，見(jiàn)識(shí)低不懂得尊重別人，信口就來(lái)。

對(duì)這種人，灑家更多的是心生憐憫，感覺(jué)他離成熟還有很長(zhǎng)的路，絲毫不可能讓我感到啥傷害。

4，他說(shuō)的是一個(gè)“事實(shí)”，例如你沒(méi)1米8就說(shuō)你矮子，你沒(méi)他有錢(qián)說(shuō)你窮鬼，你沒(méi)他帥他說(shuō)你搓逼。有些是以此彰顯自己的優(yōu)越感牛逼感并以此為滿足；有些是找心理平衡——你也掉頭發(fā)地中海?。挥行┦切覟?zāi)樂(lè)禍，號(hào)封得好早該封了……

拆解：人有各種奇奇怪怪的需求，但通過(guò)批判、咒罵他人作為滿足需求的手段是非常弱智的一種行為，此舉非但不能如愿還容易招致禍端，因?yàn)楹┡龊┡筒皇菃螁尉駥?duì)抗了，可能就上升到你死我活的真實(shí)對(duì)抗了。

對(duì)于受方，一定要首先悅納你自己，無(wú)條件愛(ài)自己，有很多“缺陷”是客觀存在的，例如你沒(méi)有2米，銀行卡里也沒(méi)有1個(gè)億的存款，為此你就陷入自慚形穢自我折磨了？

人無(wú)完人，人也無(wú)完滿的狀態(tài)，否則哪還有動(dòng)力奮斗，何況你未必想長(zhǎng)到2米，同時(shí)你專注于一份工作并不單單是為了賺錢(qián)，價(jià)值判斷是主觀的，你不會(huì)傻到被憨批們認(rèn)為一樣?xùn)|西重不重要值不值錢(qián)綁架吧？

嚴(yán)格來(lái)講，他人眼里的事實(shí)并非事實(shí)，你認(rèn)為的事實(shí)才是事實(shí)。

5，比較少見(jiàn)，但是存在，有些人會(huì)出于嫉妒或者現(xiàn)實(shí)利益杜撰一些莫須有去中傷你，以期讓你社死，毀掉你。網(wǎng)絡(luò)暴力已經(jīng)成了一門(mén)灰產(chǎn)，有專門(mén)的團(tuán)隊(duì)接活，操作手法從評(píng)論區(qū)彈幕區(qū)咒罵刷屏、短信私信轟炸、發(fā)帖發(fā)視頻造謠“錘人”到P遺照鬼畜視頻剪輯惡搞無(wú)所不包。

拆解：大部分都停留于言語(yǔ)的中傷，不至于到肉體侵害，但應(yīng)對(duì)不當(dāng)，可能激化其極端行為，因?yàn)槟愕姆磻?yīng)越激烈，相當(dāng)于給施暴者以即時(shí)反饋。

假如你是一個(gè)對(duì)“網(wǎng)絡(luò)暴力”非常敏感的人，你也許會(huì)難過(guò)3天，你也許會(huì)跟噴子對(duì)罵，你也許會(huì)覺(jué)得心力憔悴想退出互聯(lián)網(wǎng)，你甚至不想出門(mén)見(jiàn)人。

這背后其實(shí)也暗藏著你的真實(shí)需求，只不過(guò)你南轅北轍了，企圖從噴子身上去獲得這些東西。

這里解釋一下，你跟噴子對(duì)噴，不就是想獲得別人尊重嗎，不就是想獲得別人的認(rèn)可嗎，不就是想捍衛(wèi)自己的形象嗎。

好了，請(qǐng)問(wèn)，你要的認(rèn)可、尊重只有噴子那有嗎？別人的認(rèn)可、尊重能真正定義你嗎？

答案是，去TM的噴子，丫就一螻蟻，他們的認(rèn)可、尊重屁都不是，他們?cè)趺纯茨銐焊鶝](méi)必要去關(guān)心。

策略三、打鐵還需自身硬，加強(qiáng)精神內(nèi)核建設(shè)，找到自己的優(yōu)點(diǎn)并不斷強(qiáng)化，給自己注入直男般鐵的自信。

這一點(diǎn)非常重要，很多時(shí)候你懂再多道理還是容易自我動(dòng)搖，根本原因就是沒(méi)有找到自己的獨(dú)特性并以此樹(shù)立堅(jiān)定不移的自信。

但如果堅(jiān)信自己是造物主最偉大的創(chuàng)造，配得上一切美好的東西，你有無(wú)數(shù)的方法路徑去獲得這些東西，你還會(huì)糾結(jié)于別人的只言片語(yǔ)嗎？

話說(shuō)，單單能夠意識(shí)到把注意力集中到自己真實(shí)需求上就已經(jīng)比90%的人牛逼了。

言語(yǔ)本身是無(wú)法去傷害你的，真正傷害你的是你對(duì)這些言語(yǔ)的看法以及采取的相應(yīng)行動(dòng)，在法治社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)暴力要想傷害落地，有且僅有一個(gè)渠道，那就是“受害者”的自我折磨、自我摧殘。

破局之法就是洞悉言語(yǔ)交鋒背后他人和自己背后的真實(shí)需求，將注意力集中到需求上，多想想怎么通過(guò)努力去提升自己滿足自己真實(shí)的需求，而不是陷入跟噴子的消耗戰(zhàn)。

請(qǐng)問(wèn)，你的真實(shí)需求是跟噴子較勁嗎？

如果答案是否定的，那么你是否應(yīng)該反思一下自己真實(shí)的需求并尋求其他滿足方式？

文章來(lái)源： 徐戈，資深營(yíng)銷人一線創(chuàng)業(yè)者，公眾號(hào)：徐戈解營(yíng)銷。原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/4K93O0y4-j-DHx8IWJrHNg

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