據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析，我國近視人口達到了7億人，現(xiàn)代青少年發(fā)病率最高的疾病，大部分近視的原因就是長時間不正確用眼導致疲勞，臺燈算是很多家庭中的小家電了吧，不管是上班族還是孩子都能夠用得上，說明很多人開始意識到它對眼睛的重要性。
現(xiàn)在的兒童以及青少年的學習任務(wù)越來越重了，作業(yè)需要在家完成，一寫就是幾個小時，如果室內(nèi)的亮度不足，孩子半個小時后就會眼睛疲勞干澀了，不能集中注意力去學習。作為近視用品大戶的我給大家科普一下護眼臺燈對預防近視的重要性，如何挑選一款適合孩子或者增自己的護眼臺燈。
目錄：
一.護眼臺燈真的護眼嗎?
二.護眼臺燈的原理是什么?
三.選擇護眼臺燈有什么指標?
四.在家如何實測這些指標呢?
五.將實測的十款護眼臺燈推薦給大家!
六.總結(jié)
內(nèi)容有點多，滿滿干貨，需要家長們抽點時間慢慢看，也為趕時間的人們先推薦幾款各方面都非常優(yōu)秀的護眼臺燈。
推薦一：NANK南卡護眼臺燈L1(性價比選手，非常推薦)
價格：399元
護眼功能最智能，照明光感非常舒適，屬于必買款，PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，根據(jù)場景自適應(yīng)Ai調(diào)光，對使用場景和環(huán)境光進行識別，自動調(diào)節(jié)光照參數(shù)，給孩子提供舒適的照明環(huán)境，只有千元級別的護眼臺燈才具備的功能。
面光源+納米級點射式導光技術(shù)，更加接近太陽光，光線柔和不刺眼，顯色指數(shù)Ra>98，RG0無藍光，零污染環(huán)?？酒嵴麩簟?/p>
各參數(shù)都遠超于國AA級標準，更多的智能技術(shù)豐富生活，價格也才399，得到千元級別臺燈的體驗感。
推薦二：飛利浦 軒坦臺燈(老品牌)
價格：569元
飛利浦研發(fā)了瞳樂光技術(shù)，科學照光，有入座感應(yīng)開燈，孩子入座30cm以內(nèi)自動開燈。
有智能感光，自動調(diào)節(jié)臺燈光線亮度，開關(guān)按鍵，下次開燈時會記錄上一次的使用模式。
有三種色溫模式，滿足不同用眼環(huán)境，關(guān)燈時有30秒延時關(guān)燈。
推薦三：明基WiT臺燈(價格略高，性能品質(zhì)都不錯)
價格：1799元
明基WiT臺燈是彎月燈頭，兩端上翹將光投得更遠，擴大了橫向的照明范圍。
偵測環(huán)境光，內(nèi)置光傳感器，自動調(diào)整亮度;根據(jù)人體肩膀球窩關(guān)節(jié)，自主專利，燈頭可以369度旋轉(zhuǎn)，照明無死角。
有4顆驅(qū)動IC調(diào)節(jié)控制，光線幾乎不閃爍，對人眼沒有危害。
一.護眼臺燈真的護眼嗎?
護眼臺燈應(yīng)該稱為是“讀寫作業(yè)臺燈”，臺燈的主要任務(wù)也就是提供人眼在閱讀和學習時有適合的光照亮度，從而減少燈光對眼睛的傷害。不合適的燈光下學習，會導致眼睛干澀疲倦，而護眼臺燈通過一定的技術(shù)，與普通臺燈就有了很多區(qū)別，所以達到護眼的效果，那市面上的護眼臺燈多種多樣，照明從中挑選真正符合且適合自己的護眼臺燈呢!
二.護眼臺燈的原理是什么?
護眼臺燈的工作原理：一是通過變頻電子鎮(zhèn)流器，將低頻閃的提高到高頻閃，使電流頻率從30Hz到30-50kHZ，在使用過程中，眼睛就不會感受到頻閃，減緩視覺疲勞，護眼臺燈采用了三基色熒光粉，讓光線更加柔和，減少低眼睛的刺激，達到預防近視的效果。
二是將交流電變成直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，沒有電磁輻射，有效緩解視力疲勞的作用。
在市面上所購買的護眼臺燈基本上是第一種，將頻閃做到幾乎人眼看不到。
三.選擇護眼臺燈有什么指標?
其實國家質(zhì)量監(jiān)督總局和國家標準委員管理會有發(fā)布過《GB/T9473-2017讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，即可宣傳是護眼臺燈。那主要的指標參數(shù)有以下五個：
1. 照度：
指單位面積上所接受可見光的光通量，表示光照的強弱和物體面積被照明程度的量。單位為勒克斯(Lux)
一般要求滿足國際A級和AA級標準就可以了，但作為護眼臺燈盡量選擇AA級，一般依據(jù)是以燈光照下來的中心照度，當做圓心，300mm的小圓要達到300Lux，500mm的外圓要達到150Lux，而AA級的標準是30cm的小圓要達到500Lux。50cm的外圓要達到250Lux。
照度均勻度是指中心照度和邊緣照度的比值，也就是說照度最大值比照度最小值的比，在《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》的標準是這個均勻度的比值要≤3,≤300mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度≤3;同時在≥300mm,≤500mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度也≤3,均勻度越接近1越好，說明中心與邊緣的照度相差更小了。
2. 色溫：
指光源的溫度，簡單來說就是燈光的顏色，單位為開爾文(K)。實際上不同光源色溫帶來的感受也是不一樣的，簡單來說，色溫越低越暖，給人舒適溫暖的環(huán)境，色溫越高越冷，偏白的環(huán)境容易讓人集中注意力;科學研究表明人眼在4000K的色溫下閱讀學生是最合適的。
3. 藍光：
指的是一種光的電磁波，人眼可以看見的光，我們使用的手機電腦電視等產(chǎn)品的顯示屏幕所發(fā)出的光中大多都包含藍光，藍光的波長是400nm-500nm，有害藍光是400nm-440nm是有害藍光，會導致黃斑病變，白內(nèi)障，視疲勞，抑制褪黑素等。
4. 顯色指數(shù)：
光源對物體額顯色能力。就是指物體還原原本色彩的指數(shù)，過低的顯色指數(shù)，會影響孩子的辨色能力，也會影響孩子的心情，所以越接近自然光越好，也就是顯色指數(shù)越靠近100還原度越高。
5. 頻閃：
是因電壓變動所導致燈光閃動的現(xiàn)象，也就是光源閃爍效應(yīng)。
頻閃會引起頭疼和眼疲勞，觸發(fā)過敏性癲癇病，分散注意力等，導致眼睛不舒適，久而久之會眼疲勞。
四.在家如何實測這些指標呢?
1. 照度
要實際測量，只能按照國標GB-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》標準進行還原測試，需要一把最長邊有50cm的直角三角尺和一個照度計，臺燈放在水平桌面上與桌面平行，光源距離桌面要40cm，以中心垂直的為中心點，分別距中心點300mm和500mm的半徑畫半圓，分別做出OABCDEFGHIJ十一點。
很多情況下，人的瞳孔會根據(jù)環(huán)境光線強度縮放的，看書寫字建議是300-750Lux比較好，不妨花了三四十塊錢買個安心，非常直觀弄清楚孩子的燈夠不夠亮。沒有測量儀器也沒關(guān)系，我給這十款臺燈都做足了準備。
照度均勻度也是用照度計測量的，最大值比最小值得比值，就是500mm測量的多少勒克斯與300mm的勒克斯比值。光線分布越均勻說明照度越好，視覺感受越舒服，照度均勻度越接近1越好;反之越小越增加視覺疲勞。
2. 色溫
可以用測溫計來測量，家庭中可以借助色溫對比圖檢測色溫，學習時的色溫不易超過4000K。有些臺燈色溫較高對視網(wǎng)膜有危害，導致黃斑病變，白內(nèi)障和抑制褪黑素分泌等。
所以在選擇臺燈時盡量是可以調(diào)節(jié)色溫的比較好。
3. 藍光
一般是使用光譜儀進行測量，一般正規(guī)廠家經(jīng)過國家質(zhì)檢上市的產(chǎn)品，不會存在藍光危害的，符合《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》的可以放心使用。
4. 顯色指數(shù)
也可以用對比圖可以看出來的，國家標準 GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》中就有對讀寫作業(yè)臺燈的顯色指數(shù)Ra≥80即可，但我建議是要購買Ra≥90以上的，越接近太陽光100(滿分)的越好。
5. 頻閃
是需要用專業(yè)的儀器來測量的，這個費用就是太昂貴了，不過我們可以用手機檢測頻閃，鏡頭對準燈光中心，是否出現(xiàn)一條條的波紋，是否有閃爍，如果是低頻閃的，會導致人眼瞳孔一直縮小放大，容易用眼疲倦，日常中臺燈都可以做到無可視頻閃，這個不必費太多心思。
五.將實測的十款護眼臺燈推薦給大家!
1. NANK南卡護眼臺燈L1
價格：399
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：1800K-4300K
NANK南卡獨創(chuàng)的PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，結(jié)合面光源與微米級點散式導光黑科技，在軟硬件多重護眼技術(shù)的保駕護航下。面光源與微米級點射式導光結(jié)合，讓光線更加柔和。
光源能夠?qū)崿F(xiàn)99.3%無限接近太陽自然光，182cm平方大光源面積--提升40%的光照面積，雙軸鋁合金燈臂，零污染環(huán)?？酒?，臺燈高度、角度均可自由調(diào)節(jié)，高度至高80cm，舒適用眼不易倦，還有很多貼心的輔助功能，如助眠小夜燈、延時關(guān)燈、免觸摸開關(guān)燈等，可以滿足日常日常需求。
NANK南卡是目前國內(nèi)護眼臺燈里面，體驗做得很棒的一個品牌，尤其特別適合青少年使用，特色是遠超國家AA級照度標準和不傷眼!
2.孩視寶CC17-V臺燈
價格：229
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國A級
色溫：4000K
孩視寶CC17-V臺燈有定時休息模式，按下定時休息，到時間會閃爍三下來提醒休息，讓學習更加高效;有15分鐘的自然入睡模式，模擬太陽落山的色溫，讓孩子安心舒適入睡;擁有2200mAh鋰電池，最低亮度可以續(xù)航75小時;整個臺燈小巧體型，只有160mm像我們巴掌大小，可以方便攜帶出門。
3.松下致翼臺燈
價格：123
顯色指數(shù)：Ra80
照度：國A級
色溫：4000K
松下致翼臺燈是雙排燈珠增加發(fā)光源，搭配松下特有的擴光透鏡，使發(fā)出來的光亮且照射范圍大;金屬的轉(zhuǎn)軸和金屬的立柱，相對于塑料材質(zhì)耐久性更好，不易老化;可多角度三軸旋轉(zhuǎn)，方便隨時調(diào)節(jié)到最適宜的使用高度;致翼有三種顏色可以選擇，并且是金屬的材料看起來更加高級
特點是觸摸按鍵，無極調(diào)光，只需連續(xù)按住調(diào)光按鍵即可實現(xiàn)6段亮度調(diào)節(jié)。
4.歐普照明 元悅臺燈
價格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：3700K
歐普照明 元悅臺燈采用側(cè)發(fā)光技術(shù)，減少藍光危害，導光板和擴散板增加了有機顆粒擴散材質(zhì)，使光線更均勻，給眼睛帶來舒適的體驗，減少疲勞 ;歐普臺燈顯色指數(shù)高，還原更真實的色彩，并采用AA級自然光譜，打造1.80m光照范圍，智能感光來調(diào)節(jié)亮度，節(jié)省很多時間去調(diào)節(jié)亮度，確保光照度持久均勻平衡;60秒的延時關(guān)燈，讓孩子安心入寢。
歐普通過了SMQ健康照明認證AAA級認證標準和CQC國AA級照度、均勻度認證標準。
5.雷士 紫芯臺燈
價格：479
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：3800K
雷士 紫芯臺燈采用14545顆六邊光學棱鏡排列，精準控制光線走向，有效預防炫目，也是雙面立體透光設(shè)計，21W大功率照明，均勻度達到1.90，使得光照均勻擴散;有小夜燈模式，上面板光照三檔色溫調(diào)節(jié)，有45分鐘的定時休息模式，60秒的延時關(guān)燈，這些都讓家長跟孩子省時省力。
這款臺燈的著重于臺燈的紫光芯片，真正的做到無藍光危害。
6.明基WiT臺燈
價格：1899
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
藍光：3300K-5300K
明基WiT臺燈有偵測環(huán)境光自動調(diào)整光度功能，內(nèi)置光傳感器，自動補足亮度，讓閱讀更加便利。有四顆驅(qū)動IC調(diào)節(jié)控制，幾乎做到不閃爍，對人眼無閃屏危害。
采用獨特的半圓透鏡燈罩，比常規(guī)平面燈罩表面積更大，將雜散光折射回工作區(qū)域，提升照度，使光線更柔和。
仿人體肩膀球窩關(guān)節(jié)設(shè)計，所以燈頭可以360度任意旋轉(zhuǎn);燈頭采用的是節(jié)能鋁合金材質(zhì)，做到節(jié)能環(huán)保和高效散熱;36顆高質(zhì)量燈珠都是由集團自主研發(fā)制造半導體芯片，每天使用半個小時，可以陪伴17年。
明基品牌銷售面向全國，明基WiT整燈都是智能化設(shè)計，金屬質(zhì)感也很好，預算充裕的可以沖。
7.華為智選 歐普臺燈Pro
價格：329
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：2000K-6000K
華為智選 歐普臺燈Pro采用創(chuàng)新的光學結(jié)構(gòu)，精致擴散+柔光微棱透鏡，光照更加均勻通透;通過TUV 南德優(yōu)光認證和中國質(zhì)量中心 CQC 認證，做到無可視頻閃，無藍光。
智能環(huán)境光追蹤傳感器，精準捕捉環(huán)境光信號，依據(jù)調(diào)光算法均勻調(diào)光。
擁有智慧生活APP，可以發(fā)現(xiàn)、連接和管理華為全場景智慧生活設(shè)備及 HiLink 生態(tài)智能產(chǎn)品;外觀是鋁合金材質(zhì)，從個細節(jié)可看出高級質(zhì)感。
作為華為跟歐普聯(lián)合研發(fā)的臺燈，采用經(jīng)典的 LOFT 風格設(shè)計，時尚簡約。
8.好視力AYJA臺燈
價格：269
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：3700K
好視力AYJA臺燈是做學生專用護眼臺燈的，國家研發(fā)診斷和治療工程技術(shù)研究中心綜合研發(fā)，所以采用測發(fā)光潤眼技術(shù)和漫反射面罩結(jié)合，立體光經(jīng)過多層過濾，讓光更加柔和均勻，燈罩上做了擋板，讓孩子學習時不會炫光刺激眼睛;有關(guān)燈記憶，下次打開燈時就是關(guān)燈是的亮度，可以快速進入學習狀態(tài)。
它的調(diào)節(jié)鍵在燈臂上，可以觸控無級調(diào)光。功能不多，在光照效果做得比較到位。
9.飛利浦 軒坦臺燈
價格：569
顯色指數(shù)：Ra95
照度：國AA級
色溫：2800K-4200K-5100K
飛利浦 軒坦臺燈能感知周圍環(huán)境亮度變化，通過環(huán)境光亮度+臺燈亮度，做到護眼書本亮度，維持舒適的環(huán)境。
還有瞳樂光標準造光技術(shù)，呵護敏感雙眼，采用超曲濾蜂巢防眩暈設(shè)計，使得關(guān)照均勻柔和;入座50cm內(nèi)會自動感應(yīng)開燈，有三種色溫模式，滿足不同情況的需要，有40分鐘休息提醒，防止用眼過度，30秒的延時關(guān)燈，有開燈記憶模式，開燈時的亮度是上一次關(guān)燈的亮度。
飛利浦 軒坦臺燈的功能很齊全，材質(zhì)也很有質(zhì)感。
10.雷士Q36明軒臺燈
價格：449
顯色指數(shù)：Ra98
照度：國AA級
色溫：3800K
雷士Q36明軒臺燈燈頭采用矩形雙面布光，擴大光照面積，內(nèi)嵌式光源有效控制光線直射眼睛，梯田臺階面透光板，有效過濾強光，柔和舒適，抬頭無眩光;可以自動優(yōu)化場景明暗，保證雙眼所見為平衡舒適光。
有零藍光助眠夜燈，有研究表明，有特定波長的紅橙色燈光，有助于改善睡眠，而明軒夜燈波長597.6nm，可以激人發(fā)體褪黑素自然分泌，還有自動感光，智能感光，45分鐘定時管理功能。
許多家長喜歡的功能是無藍光助眠小夜燈跟智能調(diào)光。
六.總結(jié)
總的來說，推薦了很多平價的護眼臺燈，根據(jù)你們的需求來選擇吧，我是非常推薦NANK南卡給大家的，NANK南卡護眼臺燈算是品質(zhì)跟性能都做到極致的一款，在三百多的價格有自動調(diào)光技術(shù)，和一些輔助功能，在我日常生活中是非常有用的。
最后總結(jié)一下，好的裝備是有助于保護視力的，緩解眼睛疲勞，同時也要養(yǎng)成良好的用眼習慣，多補充維生素，多按摩，多去戶外等。
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